Un hub di conoscenza
evidence-based.

Letture brevi

Riflessioni cliniche su temi quotidiani, scritte per essere utili anche a chi non ha familiarità con la psicologia.

• Cosa significa davvero gestire l'ansia

  Non è farla sparire. È smettere di organizzarci la vita intorno per evitarla.

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• I valori non sono obiettivi

  Una distinzione semplice che cambia il modo in cui prendiamo decisioni importanti.

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• Quando il critico interno è troppo forte

  Riconoscere la voce che ci giudica è il primo passo per non identificarci con lei.

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Guide pratiche

Approfondimenti più estesi su singoli temi, pensati come introduzione strutturata a un'area specifica.

• Guida al primo colloquio

  Cosa aspettarti, come prepararti, quali domande puoi farmi in seduta.

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• Comprendere l'attacco di panico

  Una mappa breve di cosa accade e di cosa aiuta davvero — al di là dei consigli generici.

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Workbook scaricabili

Esercizi guidati da usare in autonomia o tra una seduta e l'altra. Pensati con cura grafica e clinica.

• Mappa dei valori

  Un esercizio strutturato per chiarire ciò che vuoi mettere al centro della tua vita.

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• Diario dei pensieri automatici

  Lo strumento classico della CBT, adattato e riprogettato per essere realmente sostenibile.

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VETTUP PodcastIn arrivo

Conversazioni essenziali sulla psicologia evidence-based, senza scorciatoie e senza titoli urlati. In lavorazione.

• Episodio 01 — In arrivo

  Stiamo lavorando ai primi episodi. Iscriviti alla newsletter per essere tra i primi ad ascoltarli.

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