Per chi è
Per chi desidera un percorso strutturato in un piccolo gruppo, con la guida di uno psicologo clinico e strumenti concreti da mettere in pratica nella vita quotidiana.
Percorsi di gruppo
Percorso di gruppo
Restart 30
Per chi è stanco di ricominciare ogni lunedì.
Cambia le tue abitudini senza affidarti soltanto alla motivazione.
Basato su CBT
- Durata
- 30 giorni
- Modalità
- In presenza / Online
- Posti disponibili
- 6 di 6
- Stato
- Iscrizioni aperte
Il percorso
Restart 30 è un percorso multidisciplinare di 30 giorni che unisce psicologia, allenamento e nutrizione per costruire abitudini nuove e sostenibili nel tempo, senza dipendere dalla sola forza di volontà.
Cosa imparerai
- Piccoli gruppi in presenza
- Condotto da psicologo clinico
- Approccio evidence-based
- Strumenti pratici quotidiani
- Esercizi tra un incontro e l'altro
Come funziona
Un percorso pensato con cura,
passo dopo passo.
- 01
Colloquio conoscitivo
Un incontro individuale gratuito per capire insieme se il percorso è adatto al tuo momento.
- 02
Gruppo condotto — 30 giorni
Piccolo gruppo (max 8 persone), esercizi guidati e spazi di condivisione, in modalità in presenza / online.
- 03
Strumenti da portare a casa
Materiali di lavoro tra un incontro e l'altro, per consolidare la pratica nella vita quotidiana.
Primo passo
Richiedi di partecipare
a Restart 30.
Compila il form: valuteremo insieme, in un colloquio conoscitivo, se questo percorso è adatto al tuo momento di vita.