Obiettivi del percorso
- Costruire abitudini sostenibili in modo integrato
- Allineare obiettivi mentali, fisici e nutrizionali
- Sviluppare consapevolezza del proprio funzionamento quotidiano
- Avviare un cambiamento che continui oltre i 30 giorni
Percorsi di gruppo
Programma multidisciplinare · 30 giorni
Restart 30 — Psicologia, Allenamento e Nutrizione
Psicologia, allenamento e nutrizione in un unico percorso.
Un programma intensivo di 30 giorni sviluppato insieme a professionisti dell'allenamento e della nutrizione, con il supporto psicologico integrato durante tutto il percorso.
- Struttura
- Programma intensivo di 30 giorni
- Modalità
- Esclusivamente in presenza
- Investimento
- In definizione
Il percorso
Restart 30 nasce dall'idea che il benessere non si costruisce in compartimenti stagni. Mente, corpo e abitudini quotidiane si influenzano costantemente: lavorarci insieme rende il cambiamento più rapido e più solido.
Il programma è strutturato in quattro settimane di lavoro coordinato tra psicologia, allenamento e nutrizione, con momenti di gruppo, percorsi individuali e materiali dedicati.
A chi è rivolto
- Chi vuole un percorso intensivo e strutturato
- Chi cerca un approccio integrato a benessere mentale e fisico
- Chi ha bisogno di uno spazio per ripartire dopo un periodo difficile
Benefici attesi
Cosa puoi
portare a casa.
Un impulso forte e definito nel tempo
Abitudini più allineate ai propri obiettivi
Strumenti per mantenere i cambiamenti nel tempo
Il sostegno di un team multidisciplinare
Struttura
Quattro settimane di lavoro integrato,
una direzione precisa.
- 01
Settimana 1 — Mappa
Valutazione iniziale, obiettivi personali e impostazione del percorso.
- 02
Settimana 2 — Costruzione
Avvio delle nuove abitudini e primi allineamenti tra le aree.
- 03
Settimana 3 — Consolidamento
Approfondimento, gestione degli ostacoli e regolazioni.
- 04
Settimana 4 — Restart
Sintesi, piano di mantenimento e proiezione oltre i 30 giorni.
Modalità
Dove si svolge il percorso
In studio
Il percorso si svolge esclusivamente in presenza presso lo studio di Palermo.
Investimento
In definizione
Le quote di partecipazione saranno comunicate all'apertura delle iscrizioni.
Domande frequenti
Quello che
è utile sapere.
Lista d'attesa
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