Percorso di gruppo · ACT
Sviluppare la capacità che sostiene tutto il resto.
Un percorso fondato sull'Acceptance and Commitment Therapy per costruire un rapporto più sano con pensieri ed emozioni e agire in direzione di ciò che davvero conta.
Il percorso
La flessibilità psicologica è la capacità di restare in contatto con il presente, accogliere ciò che si prova e scegliere comportamenti coerenti con i propri valori, anche in presenza di pensieri ed emozioni difficili.
Il percorso utilizza i sei processi chiave dell'ACT (defusione, accettazione, contatto con il momento presente, sé come contesto, valori e azione impegnata) attraverso esercizi pratici, riflessione personale e condivisione di gruppo.
Benefici attesi
Una relazione più consapevole con pensieri ed emozioni
Maggiore capacità di stare nell'incertezza senza bloccarsi
Decisioni più allineate ai propri valori
Strumenti concreti da integrare nella vita quotidiana
Struttura
Comprendere il proprio funzionamento e ciò che oggi limita la flessibilità.
Allenarsi a osservare i pensieri senza esserne guidati.
Imparare a stare con le emozioni difficili senza combatterle né subirle.
Pratiche di contatto con il momento presente e prospettiva interna.
Chiarire ciò che conta davvero e dare direzione al cambiamento.
Costruire un piano di azioni concrete e sostenibili nel tempo.
Modalità
Online in tutta Italia su piattaforma video sicura e, quando previsto, in studio a Palermo.
Investimento
Prima dell'inserimento è previsto un breve colloquio conoscitivo individuale per valutare insieme l'idoneità al gruppo.
Domande frequenti
Lista d'attesa
Lascia i tuoi dati e ti avviserò non appena sarà disponibile una nuova edizione di Flessibilità Psicologica (ACT).
L'iscrizione alla lista d'attesa non comporta alcun impegno.