Obiettivi del percorso
- Riconoscere e modulare la voce del critico interno
- Distinguere autostima sana da autostima difensiva
- Praticare auto-compassione come abilità concreta
- Agire secondo i propri valori anche in presenza di insicurezza
Percorsi di gruppo
Percorso di gruppo · Autostima
Autostima
Smettere di essere il proprio critico peggiore.
Un lavoro graduale sul dialogo interno, sul senso di valore personale e sulle abitudini che alimentano una stima di sé più stabile.
- Struttura
- 6 incontri
- Modalità
- Online
- Investimento
- €180 • Percorso completo
Il percorso
L'autostima non è pensare di valere di più, ma smettere di chiedersi continuamente quanto si vale.
Il percorso unisce strumenti della CBT, dell'ACT e della Compassion-Focused Therapy per costruire un rapporto con sé più onesto, meno severo e più sostenibile nel tempo.
A chi è rivolto
- Chi convive con un dialogo interno duro e svalutante
- Chi fatica a riconoscere i propri successi o competenze
- Chi delega agli altri il giudizio sul proprio valore
Benefici attesi
Cosa puoi
portare a casa.
Un dialogo interno più equilibrato
Maggiore capacità di porre confini sani
Una stima di sé meno dipendente dal giudizio esterno
Strumenti per ripartire dopo errori o fallimenti
Struttura
Sei incontri,
una direzione precisa.
- 01
La storia della tua autostima
Comprendere da dove arriva il tuo modo di guardarti.
- 02
Il critico interno
Riconoscere la voce critica e i suoi meccanismi.
- 03
Auto-compassione
Allenare un modo nuovo, più adulto, di parlarti.
- 04
Valori e azioni
Spostare l'attenzione dal giudizio all'azione coerente.
- 05
Confini e relazioni
Stabilire confini sani senza sensi di colpa.
- 06
Mantenere la rotta
Costruire abitudini che sostengono l'autostima nel tempo.
Modalità
Dove si svolge il percorso
Online
Online in tutta Italia su piattaforma video sicura, con la stessa qualità clinica dell'incontro in presenza.
Investimento
€180 • Percorso completopercorso completo
Prima dell'inserimento è previsto un breve colloquio conoscitivo individuale per valutare insieme l'idoneità al gruppo.
Domande frequenti
Quello che
è utile sapere.
Lista d'attesa
Vuoi essere tra i primi a sapere
quando apriranno le iscrizioni?
Lascia i tuoi dati e ti avviserò non appena sarà disponibile una nuova edizione di Autostima.
L'iscrizione alla lista d'attesa non comporta alcun impegno.