Per chi è
Per chi desidera un percorso strutturato in un piccolo gruppo, con la guida di uno psicologo clinico e strumenti concreti da mettere in pratica nella vita quotidiana.
Percorsi di gruppo
Percorso di gruppo
Ansia
Smettere di combatterla, iniziare a viverla diversamente.
Un percorso di gruppo basato su CBT e ACT per imparare a gestire ansia, preoccupazioni e attacchi di panico senza lasciare che guidino la tua vita.
CBT + ACT
- Durata
- 6 incontri
- Modalità
- Online
- Posti disponibili
- 8 di 8
- Stato
- Iscrizioni aperte
Il percorso
Un percorso di gruppo strutturato per chi convive con ansia, preoccupazioni ricorrenti o attacchi di panico. In 6 incontri online lavoreremo con strumenti concreti tratti dalla Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) e dall'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) per riconoscere gli schemi che alimentano l'ansia, imparare a stare con le emozioni difficili e costruire azioni coerenti con ciò che conta davvero per te.
Cosa imparerai
- Piccoli gruppi (max 8 persone)
- Condotto da psicologo clinico
- Approccio evidence-based (CBT + ACT)
- Materiali pratici tra un incontro e l'altro
- Esercizi guidati e spazi di condivisione
Come funziona
Un percorso pensato con cura,
passo dopo passo.
- 01
Colloquio conoscitivo
Un incontro individuale gratuito per capire insieme se il percorso è adatto al tuo momento.
- 02
Gruppo condotto — 6 incontri
Piccolo gruppo (max 8 persone), esercizi guidati e spazi di condivisione, in modalità online.
- 03
Strumenti da portare a casa
Materiali di lavoro tra un incontro e l'altro, per consolidare la pratica nella vita quotidiana.
Primo passo
Richiedi di partecipare
a Ansia.
Compila il form: valuteremo insieme, in un colloquio conoscitivo, se questo percorso è adatto al tuo momento di vita.